Temporechner
| Anleitung: angestrebtes Marathonrenntempo im Format h:mm eingeben, die Kilometerzeiten für die einzelnen Trainingsmethoden werden dann darunter angezeigt | ||
| MRT | angestrebtes Marathonrenntempo (h:mm) | |
|---|---|---|
| IDL | intensiver Dauerlauf |
/km
/km |
| EDL | extensiver Dauerlauf |
/km
/km |
| RDL | regenerativer Dauerlauf |
/km
/km |
| TDL | Tempodauerlauf 10 km | /km |
| Tempodauerlauf 15 km (MRT) | /km | |
| WHL |
Wiederholungslauf 1000 m
(dazwischen 1000 m oder länger Trabpause) |
/km
/km |
|
Wiederholungslauf 2000 m
(dazwischen 1600 m oder länger Trabpause) |
/km
/km |
|
|
Wiederholungslauf 3000 m
(dazwischen 2000 m oder länger Trabpause) |
/km
/km |
|
Letzte Änderung: $Date: 2009/06/09 14:46:37 $